Perchè bere i centrifugati di frutta e verdura?

Perchè sono ottimi per regolarizzare l’intestino, depurare l’organismo, perdere peso etc.

Quale ricetta fa per te?

Mela verde, cetriolo e zenzero oppure carote, sedano e mela rossa? Limone e pera o fragole pesca e anguria?

Scoprilo da te.

FUNZIONE: Forte azione depurante. Le proprietà disintossicanti del cetriolo liberano il corpo dalle tossine presenti nell’organismo. Inoltre, l’azione dello zenzero lenisce eventuali fastidi dell’apparato digerente.

INGREDIENTI: 1 cetriolo 1 mela verde 1 cucchiaino di succo di limone 1 cucchiaino di zenzero fresco

2) CAROTE, SEDANO E MELA ROSSA

FUNZIONE: Diuretico naturale grazie al sedano,  con alto contenuto di acqua, fibre e sali minerali. La carota, invece, è ricca di beta carotene, uno degli antiossidanti più famosi, che contrasta l’effetto dei radicali liberi riducendo l’azione dell’invecchiamento cellulare.

INGREDIENTI: 3 gambi di sedano 1 mela rossa 2 carote

FUNZIONE: L'azione del succo di limone depura e disintossica l’organismo. La quantità di fibre contenute nella pera, che deve essere dolce e matura,  agisce come dolce lassativo naturale, regolarizzando il lavoro dell’intestino.

INGREDIENTI: succo di 1 limone 2 pere mature 1 mela rossa

4) FRAGOLA, PESCA E ANGURIA

Questo goloso centrifugato è un vero e proprio toccasana per il nostro corpo.

FUNZIONE: L’alto contenuti di fibre favorisce il lavoro dell’apparato gastrointestinale. L’acqua contenuta nella polpa della frutta aiuta a liberarci dalle scorie.

INGREDIENTI: 10 fragole 1 fetta di anguria 2 pesce noci mature

5) SEDANO, AVOCADO E LIME

Questo centrifugato è perfetto per chi segue una dieta ipocalorica.

FUNZIONE: L’alto contenuto di acidi grassi dell’avocado aiuta a mantenere basso il livello di zuccheri nel sangue e favorisce  la perdita di peso eliminando anche la sensazione di fame nervosa.

INGREDIENTI: 1/2 avocado succo di 1 lime 4 gambi di sedano

COME PREPARARLA? Per ottenere il miglior risultato meglio fare il centrifugato a casa propria, con della buona verdura e frutta fresca.

Per realizzarlo basta avere una centrifuga di buona qualità oppure, ancor meglio, un estrattore a freddo in quanto mantiene intatte tutte le proprietà della verdura e la frutta.